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» Rückenfit |
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3 - Wochen -
Projekt
- Rückenfunktionsanalyse
- Wirbelsäulengymnastik
- individuelles Rückenfunktionstraining
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Rückenschmerz – ein Kraftproblem
Wohlbefinden, Gesundheit und Vitalität hängen im Wesentlichen vom Zustand unserer Muskulatur ab. Bei der Mehrzahl der Rücken-
patienten liegen
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Rückenschmerz – ein Kraftproblem
Wohlbefinden, Gesundheit und Vitalität hängen im Wesentlichen vom Zustand unserer Muskulatur ab. Bei der Mehrzahl der Rückenpatienten liegen die Ursachen der Beschwerden in einer schwachen oder unterschiedlich entwickelten Rumpfmuskulatur.
Diese Probleme sind vorwiegend auf den Mangel an Bewegung zurückzuführen, insbesondere ein Defizit an ausreichend muskulärer Belastung. Denn ohne angemessene Kraftbelastung geht der größte Teil unserer Muskulatur verloren. Das Ergebnis: Ein deutlich zu schwacher Körper, der seine natürliche, alltägliche Aufgabe nicht mehr erfüllen kann. Schmerzbedingt nimmt man Schonhaltungen ein und der Teufelskreis dreht sich zu Ihrem Nachteil immer weiter.
Gesundheitsorientiertes Training
Hier setzt das spezielle Rückentraining im Apollo-Rückenzentrum an. Nach Ermittlung des IST-Zustandes stellen die betreuenden Trainer die individuellen Übungen in einem leicht verständlichen Trainingsplan zusammen. Danach beginnt das Training an ausgewählten Geräten, um ein Höchstmaß an Wirksamkeit zu garantieren. Das gezielte und ganzheitliche Rückenprogramm richtet sich an Frauen und Männer mit Rückenproblemen, eignet sich aber auch hervorragend zur Prophylaxe. Mit dem Rücken-Fit-Training bauen Sie gezielt Muskulatur auf und Ihre Muskelkraft nimmt zu. Die Wirbelsäule und die Bandscheiben werden besser gestützt und gehalten. So verkraftet Ihr Muskelkorsett auch hohe Belastungen ohne Schmerzen!
Das Ergebnis zeigt sich dann nicht nur durch Abnahme der Rückenschmerzen, sondern auch in deutlich höherem körperlichen Wohlbefinden und einer generellen Steigerung der Lebensqualität.
Infos und Beratung: 03771 / 32001 |
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Ein schmerzender Rücken braucht Schonung!
Im Gegenteil: Gezieltes Rücken-Training verhilft zu einem gesünderen
Rücken. |
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Rückenschmerzen haben viele Gesichter,
wie z. Bsp. Bandscheibenvorfälle, Nervenentzündungen, Beckenschiefstand,
Muskelverspannungen, Osteoporose und viele andere Krankheiten. Fast immer
sind für diese Beschwerden Bewegungsmangel und eine zu schwache Rückenmuskulatur
verantwortlich!
Einen guten Einstieg in ein eigenes tägliches Übungsprogramm
könnte ein Rückenschule-Kurs sein. Dabei lernen Sie neben bestimmten
Muskelübungen mehr über den Aufbau und die Funktion des Rückens
und wie Sie seine Belastung bei verschiedenen Körperhaltungen vermeiden.
Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse vor Ort oder in unserem
Gesundheits- & Fitnessclub nach einem Rückenschule-Kurs.
Je nach Krankenkassen werden die Kosten komplett oder teilweise
übernommen.
Unsere Rückenkurse sind für alle Interessierten und sind nicht an eine
Mitgliedschaft in unserem Gesundheits- & Fitnessclub gebunden.
Sie haben Fragen: Unser Team steht Ihnen telefonisch unter: 0 37 71 /
3 20 01 zur
Verfügung. Oder schauen Sie doch einfach mal bei uns vorbei. |
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| Ihre Ansprechpartner
für Rehabilitationssport sind: |
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Haiko
Schönfelder
- Fachübungsleiter für Rehabilitationssport
- Actiweight - Bewegungscoach
- ausgebildeter Fitnesstrainer |
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Virginia Thieme
- Physiotherapeutin
- Fachtrainerin für Rehabilitationssport
- Rückenschulleiterin
- Kursleiterin: Body Balance |
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